Kiedy wydaje nam się, ze oddalibyśmy wszystko za pracę siedzącą, kiedy moglibyśmy już na przykład przestać biegać między stolikami jako kelnerzy, nie myślimy o tym, jak zgubne w skutkach jest prowadzenie takiego siedzącego trybu życia. Jest to siedzący tryb życia ze względu na to, że przecież spędzamy w pracy mnóstwo czasu.
Kiedy wracamy z niej do domu, również chcemy odpocząć po męczącym dniu w pracy, robimy to oczywiście na siedząco. Ludzie przyzwyczaili się do siedzenia. Jeśli chcemy przeciwdziałać skutkom ciągłego siedzenia, które potem mogłyby oddziaływać na nasz kręgosłup, zadbajmy o naszą kondycje fizyczną, zacznijmy się ruszać. Jednak przede wszystkim musimy pamiętać o tym, żeby przybierać odpowiednie, nie męczące dla nas pozy podczas siedzenia.
Siedzenie tak, jakby się leżało, tak jak uskutecznia to Elżbieta Jaworowicz, jest być może eleganckie, kobiece i oryginalne, jednak na pewno kręgosłup tej pani niedługo zawoła o pomoc,jeśli taka pozycja nie jest jedynie pozą przybrana na potrzeby programu, a stałym przyzwyczajeniem. Starajmy się siedzieć prosto, ale nie spinajmy się za bardzo, trzymajmy kolana najlepiej pod kątem 90 stopni.