Bóle kręgosłupa najczęściej i najszybciej pojawiają się u osób, których charakteryzuje mała aktywność ruchowa, słaba, uboga dieta, która nie jest w stanie "nakarmić" kości, osoby o słabej kondycji ogólnej, o wątpliwej budowie ciała. Bóle kręgosłupa dotykają także często osób, które są otyłe. Niestety nie dość, że dotyka kogoś otyłość, to jeszcze wszystkie kości źle się trzymają. trudno jest kręgosłupowi wytrzymać pewnego rodzaju obciążenie.
Pierwsze bóle kręgosłupa zaczynają się mniej więcej po trzydziestce. Pierwsze bóle jednak są zazwyczaj bagatelizowane, bo nie mają jeszcze takiej intensywności, która zmniejszałaby samopoczucie - po prostu raz są, raz ich nie ma. A właśnie takie początkowe bóle wracają po latach w postaci skręcających całe ciało, niemożliwych do pokonania, przykrych doznaniach.
Często przecież słyszymy, jak starsze osoby narzekają na plecy i przestrzegają młodszych, żeby zadbali o swoje plecy. Niestety dopóki nas nic nie boli, nie myślimy o tym. A jednak utrzymywanie właściwej pozycji ciała, bez zbytniego spinania się, odpowiednia dieta, a przede wszystkim wysiłek fizyczny zrobi dobrze naprawdę każdemu i nie wymaga to zbyt wielkiego wysiłku.